千卡记 1.1.9

千卡记面向安卓用户打造饮食热量记录方案，帮助你更轻松地完成减脂期间的每日三餐管理。告别繁琐的手动录入，通过拍摄餐食画面或使用语音描述食物内容，系统即可快速测算热量及各类营养占比，让记录过程更省时。

同时，应用会根据你的身高、体重等身体信息计算每日热量消耗，并结合热量差值生成更合理的饮食摄入标准。多种轻断食计划可直接选择，按节奏安排进食时段；环形图表将热量与营养素摄入情况直观呈现，剩余额度一目了然，方便随时调整饮食方案。食材库覆盖常见中餐与外卖数据，也支持自定义录入食材，满足不同用餐场景需求。

如何记录体重数据

1、进入千卡记首页，点击右下角绿色“+”按钮打开功能选择。

2、在“自身记录”中选择“体重记录”，进入体重填写页面。

3、滑动标尺调整体重数值，确认记录时间后点击“确定”保存。

4、保存后返回首页，即可在体重模块查看刚记录的数据与日期。

核心功能

1、拍照、语音录入餐食，自动核算热量与营养数据，减少手动查表与输入。

2、结合身体数据计算每日热量消耗，帮助你制定更清晰的摄入目标。

3、提供多款轻断食计划，按不同节奏规划日常进食时段。

4、环形图表展示热量与营养素摄入进度，便于把控每日配额。

5、收录常见食材信息，支持自定义添加，适配更多饮食选择。

使用亮点

智能录入更高效：拍一拍或说一说即可完成一餐登记，外出点餐、聚餐场景也能快速统计。

减脂规划更贴合：根据个人条件测算能量消耗，通过热量差值搭建饮食框架，帮助更稳妥地推进减脂节奏。

纯净无打扰：基础服务可直接使用，页面保持简洁，避免广告推送干扰记录与复盘。

如果你希望用更轻松的方式管理热量、养成健康饮食习惯，千卡记将是一个实用的随身助手。